Oznámení: Obecní úřad v Tuchorazi pořídil z rozpočtu obce níže uvedené cvičební stroje. Stroje jsou umístěné na sportovním hřišti FC Tuchoraz a jsou k dispozici všem občanům.

---

 

Jezdecké zařízení XC - 08

Typ produktu: Cvičební

Funkce: Posilování svalů horních a dolních končetin, pasu, spodní části

břicha a hrudníku. Možnost kompletního protažení těla.

Použití: Posaďte se na sedátko, chodidla položte do pedálů a rukama

uchopte rukojeti. Tlačte nohama směrem od sebe a rukama směrem k

sobě - sedák se s vámi začne zvedat. Pomalu se vraťte do výchozí polohy.

Provádění: Doporučujeme 3 série po 10 - 15 cvicích s minutovou

přestávkou mezi sériemi a dále podle fyzického stavu cvičící osoby.

Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Druhé osobě je

zakázán vstup do vzdálenosti 2 m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze osoby vyšší 140cm. Jiné než uvedené použití je zakázané.

 

Rotoped XC - 12

Typ produktu: Cvičební

Funkce: Posilování lýtkových a stehenních svalů, zvyšování pohyblivosti

dolních končetin a kloubů. Efektivní kardiovaskulární cvičení.

Použití: Posaďte se na sedlo, uchopte rukojeti a položte nohy na pedály.

Simulujte jízdu na kole.

Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Budete-li cítit

jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Druhé osobě je

zakázán vstup do vzdálenosti 2 m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze

osoby vyšší 140 cm. Jiné než uvedené použití je zakázané.

 

Surfovací zařízení XC - 09

Typ produktu: Cvičební

Funkce: Posilování svalů pasu, zlepšování ohebnosti a koordinace těla.

Procvičování zad a pasu.

Použití: Uchopte rukojeti oběma rukama, postavte se na pedál a kmitavým

pohybem se pohybujte z jedné strany na druhou.

Provádění: Doporučujeme 3 série po 30 sekundách s pětisekundovou

přestávkou mezi dvěma sériemi a dále podle fyzického stavu cvičící osoby.

Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Druhé osobě je zakázán vstup do

vzdálenosti 2 m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze osoby vyšší 140 cm.

Jiné než uvedené použití je zakázané.

 

Procvičování chůze XC - 07

Typ produktu: Cvičební

Funkce: Zvyšování pohyblivosti spodních končetin, zlepšování koordinace

a rovnováhy těla, zvyšování kapacity srdce a plic, posilování nohou a

hýžďových svalů.

Použití: Uchopte rukojeť a postavte se na pedály, upravte Vaše těžiště a

pohybujte nohama střídavě vpřed a vzad. Nohy vždy střídejte a

nepohybujte oběma nohama ve stejném směru.

Provádění: Doporučujeme minimálně desetiminutovou chůzi běžným

tempem a dále podle fyzického stavu cvičící osoby. Budete-li cítit

jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Druhé osobě je

zakázán vstup do vzdálenosti 2 m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze

osoby vyšší 140 cm. Jiné než uvedené použití je zakázané.

 

Procvičování ramen XC - 03

Typ produktu: Cvičení a relaxace

Funkce: Posilování svalů horních končetin a zlepšování ohebnosti a

pohyblivosti ramenních kloubů. Vhodné pro rehabilitaci hybnosti ramen.

Použití: Uchopte rukojeti, nohy roztáhněte do šíře ramen a dívejte se

dopředu. Začněte otáčet kolo jednou rukou nebo oběma rukama současně

vpravo i vlevo.

Provádění: Doporučujeme 4 série po 30 sekundách v každém směru a dále

podle fyzického stavu cvičící osoby. Při provádění věnujte zvýšenou

pozornost poloze těla. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Druhé osobě je

zakázán vstup do vzdálenosti 2 m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze

osoby vyšší 140 cm. Jiné než uvedené použití je zakázané.

 

Elipsovité zařízení XC - 05

Typ produktu: Cvičební, rozvoj koordinace těla

Funkce: Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje

ohebnost kloubů.

Použití: Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály.

Pohybujte pažemi a nohama dopředu a dozadu jako při chůzi.

Provádění: Doporučujeme 3 - 5 cvičení po 3 minutách s minutovou

přestávkou a dále podle fyzického stavu cvičící osoby. Budete-li cítit

jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

Poznámka: Maximální hmotnost uživatele je 120 kg. Druhé osobě je

zakázán vstup do vzdálenosti 2m od uživatele. Zařízení smí užívat pouze

osoby vyšší 140 cm. Jiné než uvedené použití je zakázané.